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Como mejorar tus dolores de espalda con la Natación

Entre muchas mejoras para nuestra salud física como psíquica, siempre se ha recomendado la natación para los dolores de espalda, por ser uno de los deportes con menos impacto para nuestro cuerpo.  Pero eso sí, siempre y cuando la practiquemos de forma correcta y con las indicaciones que nos marcan los profesionales.

Entre los 4 estilos de la natación, el más recomendable para los dolores de espalda, es el estilo de espalda, es un estilo que nos permite reeducar nuestra postura, tonifica los músculos y nos ayuda a la estabilización de la columna vertebral. 

Por lo tanto, la natación nos puede ayudar mucho a mejorar nuestros dolores de espalda o incluso conseguir que desaparezcan, pero no nos tenemos que olvidar que la ejecución de esta actividad física tiene que estar adecuada a nuestras dolencias, realizarla con constancia y siempre acompañados por expertos.