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Planifica tus entrenamientos

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Enero suele ser un mes donde todas las personas nos marcamos nuevos objetivos, como un reseteo de nuestra actitud para empezar de nuevo y quitarnos malos hábitos ¿Por qué no aprovecharlo para hacer una buena planificación de tu actividad deportiva?

La planificación se basa en marcar unos objetivos para la temporada o un periodo de tiempo dependiendo de la persona y lo que quieres conseguir: aumentar tu masa muscular, salud mental, constancia… entre muchos otros.

Un planificación optimiza tu rendimiento, lo organiza y la desarrolla de una forma mucho más adecuada. El modelo clásico de planificación esta basado en el concepto de cargas regulares en el que vas incrementando de forma progresiva y controlada.

 

Pregunta a tu técnico del Centro Deportivo M86 para que te ayuda a conseguir tus objetivos para esta nueva temporada.

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