REGALA DEPORTE

Estas Navidades Regala Deporte

Si todavía no sabes que regalar para las navidades, en el Centro Deportivo M86 te proponemos que este año regales Deporte. 

  • 3 meses de Regalo de Fitness y Piscina por 45€ 
  • 6 meses de Regalo de Fitness y Piscina por 85€ 

Con un montón de actividades a tu alcance para que puedas realizar todo tipo de ejercicios ya sea en nuestros gimnasios o en las diferentes salas polivalentes con las que contamos. ¡No lo pienses más y apúntate con nosotros!

Pregunta en el Centro Deportivo M86: 

  • 91 409 10 26
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* Oferta válida para inscripciones en el abono club para usuarios que al 1/12/2017 no sean clientes de la instalación. 

Masterclass Strong "zumba"

¡Este mes de diciembre no paramos! 

Te proponemos que vengas a visitarnos y probar nuestras clases Gratis de Strong Masterclass , una nueva disciplina de Zumba

Apunta los horarios de las clases 

  • Miercoles 13 Diciembre  13:00 - 14:00 Gimnasio Azul  
  • Lunes 18 Diciembre 14:00 Gimansio Azul - 18:30 Gimnasio de Parquet
  • Martes 19 Diciembre  11:45 A. Del Deporte 
  • Miercoles 20 Diciembre  11:00 Gimnasio de Parquet 
  • Jueves 21 Diciembre 20:15 Gimnasio de Parquet 

 ¡ No te quedes sin plaza! Hasta completar aforo 

Masterclass Ciclo indoir

¿Te atreves? 

Masterclass de Ciclo Indoor en el Centro Deportivo M86. 

No te pierdas la oportunidad de pasar un rato estupendo en nuestra clase de Ciclo Indoor. 

MARTES 12 DE DICIEMBRE 

12:00 A 14:00 H

Strong Masterclass

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Apúntate Gratis a nuestra Strong Masterclass el lunes 27 Noviembre a las 18:30 en el Gimnasio Azul 

Ven a probar la nueva disciplina de Zumba 

¡No te quedes sin plaza! 

Hasta completar aforo

 

Clases Gratuitas de Yoga durante el mes de Octubre

Jornada de Puertas Abiertas 

Comenzamos esta temporada con nuevas clases de Yoga, para que puedas venir a conocerlas en el mes de octubre hay unas jornadas de puertas abiertas en el Centro Deportivo M86. 

Con las clases de yoga conseguirás desconectar del estrés diario, la fatiga y ganarás en tu estado físico. Es un tiempo para uno mismo, de relajación para tu mente y para cuidar y fortalecer tu cuerpo. 

Clases gratuitas: 

LUNES : 11:30 A 12:30 

MARTES: 20:0 A 21:00 

¡No te pierdas esta oportunidad!

Para más información llamanos al 91 409 10 26

¡Ya estamos de nuevo de vuelta a los gimansios!

A pesar de que la intención es seguir practicando deporte en las vacaciones, la gran mayoría de nosotros lo ha dejado aparcado durante el periodo de descanso. Por ello la vuelta toca de nuevo ponerse manos a la obra.

En el Centro Deportivo M86 os vamos a dar algunos consejos para que no se nos haga tan complicada la vuelta:

Primero de todo, después de unos días sin realizar nada de ejercicio el cuerpo lo empieza a notar, por lo que no podemos pretender reanudar los entrenamientos desde donde los habíamos dejado, si no que tenemos que tener un periodo de adaptación.

Tenemos que empezar con menos carga en nuestros ejercicios, es decir, volveremos a acostumbrar a nuestros músculos poco a poco para conseguir nuestro objetivo. En el Centro Deportivo M86 cuentas con un equipo especializado que te guiará en tus primeros días de entrenamiento.1111cartelpromo

Un consejo es empezar realizando los ejercicios que ya conocemos para conseguir afrontar ese periodo de adaptación con rutinas que ya conocemos y pasadas dos semanas comenzar con ejercicios nuevos.

Y lo más importante, cada uno debe escuchar a su cuerpo y tener muy claro hasta donde podemos llegar con nuestros ejercicios de manera progresiva, controlada y con una actitud positiva. 

 

 

 

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