Practica deporte en Julio
En el mes de Julio también se puede hacer deporte, aunque muchas veces es más complicado por las altas temperaturas del verano. Por eso, es adecuado que amoldes tu actividad a unas determinadas horas del día y tipos de ejercicios.
En el Centro Deportivo M86 adaptamos el mes de Julio con actividades sólo para el verano. Podrás encontrar clases intensivas de natación para los más peques, y así pasar unas vacaciones en la playa con la tranquilidad, de que su manejo en el agua ha mejorado. Pero también tendrás clases intensivas de natación para adultos, una manera de refrescarte haciendo deporte.
Hacer deporte en verano es posible pero tienes que amoldar tu rutina deporte con una serie de consejos por la estación del año.
TEN CUIDADO CON LOS GOLPES DE CALOR Evita hacer ejercicio en determinadas horas del día.
HIDRATACIÓN CONTINUA
Mantén una jornada de ejercicio con mucha hidratación
PROTÉGETE DEL SOL
Siempre utiliza cremas solares que te protejan de los rayos del sol.
UTILIZA ROPA CÓMODA Y TRANSPIRABLE
Un consejo puede ser utilizar colores claros y ropa ligera
CAMBIA EL TIPO DE ACTIVIDAD
Amolda el ejercicio a la época del año, más sombras y deportes acuáticos.
Además el abono de Gimnasio y Piscina lo encontrarás por 29,95€ sin gastos de matrícula, y la entrada al Solárium, para relajarte después del entrenamiento.
Llama Ahora: 91 409 10 26
La vuelta al ejercicio tiene que ser de una manera controlada y sobre todo no tomárnosla como una obligación para poder volver a la rutina sin que nos cueste demasiado.3 claves para conseguirlo:
Un año más comenzamos la nueva temporada despues de haber descansado en unas merecidas vacaciones de verano. 
Si no quieres dejar de ir al gimnasio este verano, pero no te quieres perder el sol del Verano, tenemos la oportunidad perfecta en el Centro Deportivo M86.
Volvemos con una nueva clase de Masterclass Strong + Zumba