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CLASES DE NATACIÓN DE APRENDIZAJE Y MANTENIMIENTO DE ADULTOS Y MAYORES

 

Seguro que te han dicho alguna vez que la natación es un deporte muy bueno para mejorar tu esta físco. Pues podemos confirmar que sí, es uno de los deportes que más beneficios te aporta a la hora de realizar ejercicio. Entre muchos podemos destacar:

  • Se utilizan todos los músculos del cuerpo, por lo que están en constante movimiento y ejercitando sin un impacto fuerte ya que es dentro del agua.
  • Favorece la circulación de la sangre
  • Se mejora la respiración
  • Reduce y previene los dolores de espalda
  • Es muy beneficiosa no sólo para los músculos si no para las articulaciones

Además podemos incluir otros beneficios no tanto para el cuerpo si no para la mente:

  • Reduce el estrés
  • Ayuda a relajarse
  • Aumenta la sensación de bienestar

En el Centro Deportivo M86 podrás encontrar difrentes niveles que se amoldan a ti, podrás elegir entre clases de aprendizaje y clases de mantenimiento de natación con un 50% de descuento.

¡Consulta los horarios que mejor te vienen y empieza a disfrutar del agua!.

Retomar el ejercicio después de la Navidad

vueltaLa vuelta al ejercicio tiene que ser de una manera controlada y sobre todo no tomárnosla como una obligación para poder volver a la rutina sin que nos cueste demasiado.3 claves para conseguirlo:

1. Volver de manera suave

2. Readaptándonos a los ejercicios

3. De manera progresiva

Con el objetivo principal de volver a realizar ejercicio con sensaciones positivas, planifica tu semana para marcarte las sesiones que vas a realizar y así progresivamente ir incluyendo más ejercicios.

Siempre teniendo una dieta más equilibrada de la que hemos estado teniendo estas últimas semanas. #vidasana #centrodeportivom86 #deporteenmadrid

Comenzamos Nueva Temporada

1111fitnes piscina madridUn año más comenzamos la nueva temporada despues de haber descansado en unas merecidas vacaciones de verano.

Volvemos con las pilas cargadas y con ganas de hacer que te sientas como en casa en el Centro Deportivo M86, como dice nuestro nuevo slogan "No importa lo que elijas...SÓLO DISFRÚTALO"

Asi que a ponerse en marcha y aprovéchate tambien de las nuevas promociones de Septiembre

Sala & Piscina por sólo 19,90€ al mes

Con un montón de clases dirigidas, acceso a la sala de musculación en cualquier momento y no podemos olvidarnos de la posibilidad de completar tu entrenamiento en la piscina.

Trea un amigo

50% de Descuento para ti y para quien tu quieras durante 3 meses.

Deporte para toda la Familia

Con el Abono famlia podrás disfrutar de grandes ventajas económicas:

  • 85 € al mes para familias de 3 miembros.
  • 100 € al mes para familias de 4 miembros.
  • 110 € al mes para familias de 5 o más miembros.

Asi que no lo pienses más y ven a conocernos @Centro Deportivo M86

 

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